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La vitamine B1 : quelle bonne vitamine la Thiamine !

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La vitamine B1 : où la trouver, dans quels compléments, quels besoins ?   Quel est le rôle de la vitamine B1 ? La fonction de la Thiamine est très importante car elle transforme les glucides (le sucre) en énergie dans le corps. La thiamine doit travailler de concert...
La vitamine B6

La vitamine B6

Les besoins et le rôle de la vitamine B6, la Pyridoxine Dans la belle famille des vitamines B, la vitamine B6 est comme ses sœurs (Thiamine, Riboflavine), hydrosoluble. Cela signifie qu’elle ne peut pas être stockée dans l’organisme. Il faut la puiser dans...
La Riboflavine : tout connaitre sur la vitamine B2

La Riboflavine : tout connaitre sur la vitamine B2

Tout savoir sur la Riboflavine (la vitamine B2)   Riboflavine, Lactoflavine, Vitamine B2 ou Aminométhylpyrimidinylhydroxyéthylméthythiazolium (si, si) voici le portrait d’une vitamine à la fois forte, bonne et belle. Elle est parfois appelée « vitamine du tonus » car...
La composition complète de la spiruline

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Que contient vraiment la spiruline ? Vous trouverez partout des informations sur la composition de spiruline. La spiruline contient du fer, du bêtacarotène et bien d’autres éléments mais en général les informations ne sont pas souvent complètes car le...